お知らせ

みなさんは、いつも良い姿勢で過ごしていますか？ポケットに手を入れて歩いている人はいませんか？
猫背の姿勢は呼吸が浅くなり、前かがみで、重い頭は肩こりの原因にもなります。良い姿勢は、体に負担がかからず、見た目もシャキっとします。背筋をピンと伸ばした姿で過ごしましょう。
最近はパソコンやスマートフォンの画面に目を近づけることで、首だけが前に突き出すスマホ首（ストレートネック）を併発する人も増えているようです。勉強に集中しているとついつい姿勢を変えないまま過ごしがちですが、1時間勉強をしたら5分間休んだほうが効率は上がるという説もあります。普段からぜひ良い姿勢を意識して、勉強に頑張っていきましょう！！