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Hai sempre una buona postura? C’è qualcuno che cammina con le mani in tasca? La posizione di chinarsi provoca respirazione superficiale, chinarsi in avanti e una testa pesante può causare spalle rigide. Una buona postura non mette a dura prova il corpo e lo fa sembrare dritto. Passiamo del tempo con la spina dorsale distesa.
Recentemente, sembra che un numero crescente di persone abbia un collo da smartphone (collo dritto) in cui solo il collo sporge in avanti avvicinando lo sguardo allo schermo di un personal computer o di uno smartphone. Se ci si concentra sullo studio, si tende a passare il tempo senza cambiare la postura, ma c’è una teoria secondo cui se si studia per 1 ora e poi si riposa per 5 minuti, sarà più efficiente. Teniamo a mente una buona postura e facciamo del nostro meglio per studiare! !!