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Rimanere in forma sta diventando sempre più popolare tra i giovani di questi tempi. Nel mio caso, non vado in palestra molto spesso, anche se solo per un breve periodo di tempo. Ma ci vado quando ho del tempo libero. Quindi vorrei condividere con voi la mia limitata esperienza e farvi un piccolo confronto tra le palestre in Giappone e quella in cui sono andato prima di venire qui.

La maggior parte delle palestre di proprietà di aziende private sono all’incirca della stessa fascia di prezzo, 7.000-10.000 yen al mese (circa $66-100 / 56-80 euro) più o meno. Alcune palestre e centri sportivi locali offrono promozioni più economiche (mensili) del solito e alcune pagano ogni volta che un cliente utilizza la struttura del centro sportivo.

È un po’ più economico pagare solo per i giorni in cui si va. (Se ci andate solo poche volte al mese, potrebbe essere più economico). A volte ci sono offerte speciali (sconti) durante i giorni e le stagioni speciali. Ma per la maggior parte, il contenuto tende ad essere lo stesso. Personalmente, penso che sia più costoso che nel Regno Unito, dove sono disponibili sconti per gli studenti. Contrariamente ai prezzi di cui sopra, le palestre locali nel Regno Unito sono state molto economiche a circa 1.500-3.000 dollari (14-28/10-20 sterline).

La maggior parte delle palestre in Giappone si sentono piccole e compatte, e questo è normale in Giappone perché tendono ad essere le stesse in molti luoghi (come alloggi, scuole, negozi, ristoranti, ecc.). Questo è normale in Giappone perché molti luoghi (in Giappone) tendono ad essere allo stesso modo (alloggi, scuole, negozi, ristoranti, ecc.).
Tuttavia, questa è una preoccupazione per i clienti che pagano molto e che hanno accesso solo ad attrezzature e strutture limitate.
I centri sportivi, invece, tendono ad avere strutture più grandi delle palestre in generale perché ad essi sono annessi altri impianti sportivi come la boxe, il basket e il nuoto.

In Giappone cerchiamo di fare meno rumore possibile durante l’allenamento e il sollevamento dei pesi. Potrebbe essere un po’ diverso rispetto ad altri paesi. È anche meglio mantenere la musica e il rumore al minimo.

Se hai un tatuaggio, devi coprirlo. I tatuaggi in Giappone erano un tempo associati alla yakuza, e anche se l’immagine è cambiata negli ultimi anni, la gente ancora li disapprova in molti luoghi pubblici, quindi è meglio coprirli. Alcune palestre non ti permettono di registrarti (iscriverti) se hai un tatuaggio.

E cercate di evitare il più possibile di usare lo smartphone. Se si utilizza un’applicazione durante l’allenamento, va bene, ma a meno che non la si usi per ascoltare la musica, è meglio tenerla in borsa o in tasca. Non è inoltre consentito scattare foto in palestra o caricare il cellulare (tranne che nelle aree designate).
Se si fa esercizio fisico seduti su una bicicletta o su un’altra macchina, è possibile utilizzare il cellulare, tranne nei casi in cui non è consentito, come ad esempio in prossimità di attrezzature o aree di allenamento. Tendo a evitare di usare il mio telefono, quindi non è un gran problema per me, ma preferisco la Libia e il Regno Unito e altri paesi in cui sono stato in precedenza, dove c’era più libertà d’uso dei cellulari.

La palestra privata è aperta 24 ore su 24, sette giorni su sette e sarà chiusa solo quando saranno necessari alcuni lavori di ristrutturazione. L’orario di lavoro del personale è dalle 8.00 alle 20.00. D’altra parte, i centri sportivi non sono aperti 24 ore su 24, 7 giorni su 7 e hanno più giorni di riposo, ma il personale lavora all’incirca con gli stessi orari. Entrambi i tipi di palestre offrono personal trainer, consigli e servizi di orientamento per uno stile di vita sano e strutture a disposizione dei clienti. Sono disponibili in affitto anche altri capi di abbigliamento sportivo e noleggio di scarpe e palloni da basket.

Qui concludiamo il nostro blog sulle palestre in Giappone. Se siete interessati ad andare in una di queste palestre, spero che ci andrete.