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维持健康强壮的身体是最近年轻人之间非常流行的事情。而我即便有些许空闲的时间也不太频繁的前往健身房。不过，当我有空闲时间的时候也会去健身房。因此，我将分享我有限的经验，并对日本的健身房和我来日本之前去过的健身房做一个小小的比较。

大多数私人公司拥有的健身房会收取大致相同的价格范围，每月加收7000-10000日元（66-100美元/56-80欧元）之间。有少数地方的健身房或运动中心有更便宜的优惠(月费)，或让顾客按每次去运动中心和使用设施的时间付费。

只需根据你去健身房的日数支付相关费用会稍微便宜一些。（一个月只去几次的话则有可能更加便宜）。在特殊的日子/季节，他们偶尔会有特别的优惠折扣，但大多数方案往往是相同的。我个人认为的当与英国相比是昂贵的。在英国的健身房有学生的折扣。与上述价格形成鲜明对比的是，英国当地的健身房价格非常便宜，约为1500-3000美元（14-28元/10-20英镑）。

在日本，大部分的健身房都有点小，有种压迫感。但在日本是很正常的因为大部分地方都是一样的（住宿、学校、商店、餐厅等）。
不过，这对于那些花了很多钱，却只能使用有限的设备和设施的客户来说，是非常不满的。
而运动中心则有拳击设备、篮球场、泳池等基础健身设施一并拥有。

在日本，健身时所发出的声音，举哑铃时的声音等都尽可能可能的抑制。这与其他国家有所不同。而音乐及噪音最好也要尽量减少至最低。

如果你有纹身的话则需要將它遮盖起來。因为在日本纹身和黑道有所关联。虽然近年来这种形象有所改变但在很多公共场所，部分人们仍然对纹身嗤之以鼻所以最好把纹身遮住。有部分健身室甚至不接受有纹身的人士登记。

在健身是尽量避免使用智能手机。 在健身的时候使用软件是没有问题的，但请除了听音乐以外，尽可能将手机放进手提包或口袋里。另外，健身室也禁止拍照（指定场所除外）或是手机充电。如果你是坐在自行车或其他机器上运动，在器械或训练区附近等不允许使用手机的地方，之外你可以使用手机。这对我来说并不是什么大问题，因为我倾向于避免使用手机。但我更喜欢利比亚和英国以及我之前去过的其他国家，那里可以更自由的使用手机。

私的健身室都是24小时年中无休的，而有时候则因需要维修而暂时暂停营业。职员工作则是上午8点到下午8点。另一方面，体育中心不是24小时营业，休息日较多，但工作人员的工作时间差不多是一样的。不管哪种类型的健身室都有健身房都会提供私人教练、有关健康生活方式指导的建议和服务，并为顾客提供设施。另外还提供运动服装和鞋子的租赁以及篮球的租赁。

关于日本的健身房，我的博客就到此结束。如果有兴趣，请务必体验尝试一下。