Новости

У вас всегда хорошая осанка? Вы ходите, засунув руки в карманы? Сутулости затрудняет дыхание, наклон вперед, а тяжелая голова может вызвать жесткость плеч. Хорошая осанка не нагружает ваше тело и придает ему ровность. Всегда выпрямляйте ваш позвоночник.
В последнее время, похоже, растет число людей с синдромом «компьютерной шеи», когда только шея выдается вперед, когда глаза приближаются к экрану компьютера или смартфона. Если вы концентрируетесь на учебе, вы, как правило, не меняете позу, но если вы будете заниматься в течение 1 часа, а затем отдыхать в течение 5 минут, это будет более эффективно. Соблюдайте хорошую осанку при учебе!