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Avez-vous toujours une bonne posture? Marchez vous les mains dans les poches?
La posture voûtée provoque une respiration superficielle, une inclinaison vers l’avant et une tête lourde peut provoquer des épaules raides. Une bonne posture ne met pas votre corps à rude épreuve et lui donne un aspect droit. Faites en sorte que votre colonne vertébrale soit tendue.
Récemment, il semble qu’un nombre croissant de personnes aient un cou tordu à cause des smartphones (cou droit) à force de regarde vers l’avant en rapprochant vos yeux des ‘écrans d’ordinateurs et de smartphone. Si vous vous concentrez sur vos études, vous avez tendance à passer du temps sans changer de posture, mais il existe une théorie selon laquelle si vous étudiez pendant 1 heure puis vous vous reposez pendant 5 minutes, ce sera plus efficace. Gardons à l’esprit d’avoir une bonne posture et faisons de notre mieux pour étudier! !!